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ちゃり(♂)☆☆■@メル友(異性)(40歳)兵庫.兵庫県南部在住,京都北部勤務・事務職/一般職 　手のケガも癒えて今日からもとの現場に復帰できました。汗だくでガンガン仕事するぞ!と気分一新した ちゃりであります。 [アクセス 09/07]

日記(全部で480日分) 次の15件> ■2010/09/06(月) 3日ぶりの歩きはとにかく辛かった。やっぱ休んじゃダメだった。入念にストレッチをしてから歩いたのに、それが裏目にでた。いつもの給水ポイント、おしゃべり自販機までが遠くて遠くて。。なんとか13kmを暗くなる前に歩ききったけど、スネ肉の痛みでペースは上がらないし、汗は臭うし、やっぱ休んじゃダメだね。前半は台風の向かい風と上り坂、そりゃ辛いわな。折り返したら途端に楽になった。すっげぇ追い風。こんな日もあるのが面白い。たぶん車に乗ってたら意識しないもんね向かい風だろうが追い風だろうが。明日も頑張ろ。 ■2010/09/05(日) 1年かけて10kg落とす!と言った尻から、2日お休み。お疲れが出ました。ま、こんな感じが僕らしいと言えば僕らしい。血糖値は正常になっても、体重は減ってない。動いた分以上に食べているんだろう。食費に占める無駄なお菓子やアイスの割合が増えているらしい。俺のせいだ!かなり反省しないと。。せめてアイスはやめて、アイスボックスにしようと大量に買い込んできました。1個まるまる食べても13kcal、これなら大丈夫。って代用品を探してる時点で間違ってるか?明日からまた頑張らねば! ■2010/09/02(木) やれば結果がちゃんと出る。日記はしばらくぶりですが、歩きのほうは、休みも挟みながらも続けてきたこの二ヶ月。8kmから始めて10km、11km、13km、15kmと負荷を増してきて今日は16kmを、2時間25分かけて歩きました。マラソンランナーと同じくらいの時間を歩けるようになりました。走れるようになるのには、程遠いですが。心配の種だった血糖値もヘモグロビンA1cも、ほぼ正常値に下がっていたことが、先週の検査結果で判りました。次の目標は、やっぱり体重。1年かけて10kg落とします。すご? ■2010/08/27(金) よく考えると毎年同じパターンが繰り返してる気がする。まずクーラー病で夏休みの後半に、こちゃりがダウン。つづいて、その世話に追われて嫁さんがダウン。で、穴のあいた家事に追われて歩く時間を奪われてパパさんリバウンドで頓挫するダイエット。悪いパターンになりつつ、でも今年はちがうのだ。絶対、諦めるものか!。。明日は、夏風邪で熱だしてるコチャリの表彰式。仕事を半ドンにして宝塚までドライブ。帰ってきたら明日こそ歩くのだ。歩く時間がなくても、減らない食欲、なんとかならんかねぇ〜。 ■2010/08/22(日) 一週間ぶりのウォーキング13km。朝5時10分から7時までのまだ涼しい時間帯だったこともあって、久しぶりとは思えないくらい楽々だった。汗だくだくにはなったけど。シャワーと朝メシの後、PTAのボランティア作業でまた汗だく。シャワーと昼メシ。そのあとはスイッチが切れたみたいに爆睡。。そんな理想的な日曜日。やっぱ こうでなくっちゃ。明日からまた地獄の釜の底で一心不乱に働くのだ!なりふり構わず真っ直ぐに。今こそ人生の夏なんだ!そう思えるうちに汗をかけ!熱かったか。 ■2010/08/21(土) 誘惑に負けた一週間。というか、ジワジワと夏バテが来てるのかな?今週は木曜にプールで1km泳いだ以外、あとは仕事と洗濯物に追い回されてしまった。仕事で全身びしょ濡れになること一日5回、その度に上から下まで着替えるんだけど、それでも履いてる長靴がぐちゅぐちゅ言うんだよね。おでこに巻いたヘアバンドも首に巻いた保冷剤入りのタオルもTシャツもパンツも靴下も制服も全部7セット以上、特大のボストンバッグに入れて持って歩く毎日。暑さには慣れたけど、雨で洗濯物が乾かない日がつらい。除湿器ほしい。 ■2010/08/19(木) 毎日、全身全霊。そんな生き方に充実感を感じている。だから負けられないのだ、と肉体労働者になりきっているのに、そうも言ってられない事態が進行していた。嫁さんの親父さんの経営する賃貸マンションの賃料が不況でジワジワ減少。加えて多額の税負担。一年分でうちの家が建つほどの額に目ん玉飛び出た。え?法人じゃないの?これからなの?個人所有なの?親父さん倒れてから少々、認知症ぎみ。誰が法人化するのよ?銀行やら管理会社が絡んできて、ややこしい話しに巻き込まれそうな雲行き。僕は次女の夫。長女の旦那は警察官。さてどうなる? ■2010/08/15(日) 夏だ!祭りだ!麦酒だ!唐揚げだ!と、みんなで楽しんだ後にはダイエットの秋が来る。やっと折り返し地点を越えたこの夏も、まだまだ残暑が続くみたいだね。京都まで渋滞ドライブの往復ビンタで里帰りさせて、今夜から2日間だけ静かな我が家にひとり独身生活のちゃりです。だけど遊びに行けるわけでもなく、仕事と洗濯物にまみれて歩く時間も無くなりそう。仕事を素早く終わらせて、洗濯物を洗ってる間に歩きに行くしかないよね。でも歩いてふらふらなのに干し物するのも辛そう。なんて所帯じみた日記なんだ!!これじゃモテるわけないわな。。 ■2010/08/12(木) なにをやってもダメな日ってある。「停止」みたいな一日。実際、今日はその「停止」だった。お休みの今日も朝4時に目覚ましで起きたのに、外は台風で横殴りの雨で歩けなかった。賞味期限の迫った菓子パンを食べると食欲に火がついてラーメンとご飯。その後で嫁さんと子供達が起きて来て朝マクド連れて行って!の言葉に素直に付き合ってメガマフィン。娘の残したエッグマフィンも。帰ってしばらくゴロ寝するとすぐに昼ご飯。もう食べ過ぎ。なのに、またゴロ寝。おまけにベッドの脚で足の小指を打ってパンパンに腫れて、靴履けなくなってます。最低。。 ■2010/08/10(火) このところ、なにかとバタバタしてて歩きが2日に1回ペースになってきてたので、小さくリバウンド。1kg太った。ん、これではマズイ!今日は絶対歩くぞ!と決めていたのに、またもゲリラ豪雨。そこで夕食の後、ヘビを恐れずに歩くことにした。と、言ってもやっぱり恐いもんで、歩くスピードがどんどん速くなって、速歩から急歩になっていた。仕舞いには走れるような気分になって、少しだけ走ってみた。やっぱダメだ。おなかのアンコが重くて走れないや。でも、10.7kmを1時間30分ジャストで帰ってきた。6分縮めたぞ! ■2010/08/07(土) 夏だ!祭りだ!と、いうことで、木金土と三日続けて夏祭りの前売りチケットを売りに近所を回って、夕方の貴重な時間がぶっ飛んでしまった。今週は55kmでストップ目標未達。残念。件数はそれほど多くないのにお留守のお宅があったり、お馴染みさんと話し込んでしまったりで毎年、2〜3日かかってしまうチケット売り。だけどみんないい人ばかりで、祭りに来れる人も来れない人も一様に1000円づつ買ってくれる。皆が盛り上げてくれる村の夏祭り、申し訳なくて頭が下がります。頑張らないわけにはいかないよね。 ■2010/08/03(火) 突然の豪雨。でも予想どうり。これで涼しくなって、今日は歩きやすいぞ。と喜んでいたら、予想外に降り止まない。17時には出発しないと、折り返して戻る頃には夜になる。最近、ウォーキング中に何度も大嫌いなヘビに遭遇してるので、夜は避けたい。踏んでガブリッ!なんて最悪の事態も。とか考えてるうちに夜がきた。今日は休めってことかなぁ。残念。日月で30km。確かに筋肉痛と股ズレ、脇ズレ、乳ズレで故障寸前ではある。昼間は仕事で熱中症寸前、満身創痍になっていた。と、いうことで今日は充電、明日から頑張ろっと。 ■2010/08/02(月) 僕の日記を読んだドS社長いわく、「オチはどれや?話しにオチをつけろ」だって。確かに。オチの付く日もあれば、ただだらだら書きの日もある。いや、ほとんどだらだら書きになってる。そんな文才もなければ、毎日、大事件にも遭遇しないよね普通。長く続いてることに意味があるんだよ、きっと。面白く書けたときだけ、mixiにもコピーしたりしてたら、そっちは好評だったりする。ただmixiの方は、友達みんな見てるからプライバシー丸裸にするわけにもいかず、こっちがメインになってます。256文字の制限があるから好きなんだよね。 ■2010/08/01(日) 種子。8月1日、今日から何か始めようと考えたけど、何も思いつかない。なので歩く距離を2km延ばしてみることに。実は前日の夜、電話当番の帰りに車で測っておいたのだ。合わせて15km、2時間と15分。朝5時から空腹のまま、α-リポ酸とカルニチンだけを飲んで出発。よくやるよ。。今週も激熱男ちゃりの挑戦は続く。夕方、あと15kmと思っていたのに、嫁さんの愛車チャリ号のタイヤ交換に時間をとられ、晩飯もそこそこに夏祭りの打ち合わせ会議に出席。一日30kmは幻に終わった。いつか実現したいなぁ。あぁ、また言っちゃったぁ。。 ■2010/07/30(金) 目標達成!週60km歩きをクリア。今日の13kmが一番きつかった。晩飯の天丼食った後で体が重くて。60kmのほかに今週2回泳ぎにも行った。でもマクドにも行ったので体重は横這いの64kg。ヘモグロビンA1cは8.4から7.2に下がりあと一歩。来週も60km歩きが目標。食べるものにも気をつけないと、この先の減量には繋がらない。運動量を増やすには時間的に限界があるし。。毎日、孤独にチャレンジしていくだけなのだ。と思ってたけど、けっこういろんな人に褒めてもらったりすると少し嬉しいもんだね。見てる人は見てるなぁ。 次の15件>